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添加輔食過晚的四大害處

發布時間:2016-05-30 瀏覽次數:0  寶貝像一棵破土而出的小苗,長得好快,到6個月時,媽咪的奶水已經不能完全滿足他的需要了,必須及時添加輔食,否則,這棵小苗會越長越弱,在身心發育各方面都要掉隊哦。
     第一大害處:不能滿足寶貝快速生長發育的營養需求
     1.使寶貝缺乏能量
     食物是寶貝能量的來源,隨著寶貝一天天長大,活動量也在不斷增加,需要的能量越來越多了。母乳提供的能量會逐漸滿足不了寶貝的需要,必須從輔食中得到補充。
      碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物,我們平時吃的米面食,都屬于碳水化合物。碳水化合物進入寶貝的消化系統后,在消化酶的作用下,最終變成葡萄糖被身體所利用,當葡萄糖不足時,首先感到“饑餓”的就是寶貝的大腦,一旦大腦“餓”了就要罷工,就會使思維慢、反應慢。
      用油脂烹調的菜肴及肉類、干果等,都是脂肪的來源,脂肪包括植物油脂和動物油脂。對于寶貝來說,需要的脂肪相對比成人多。寶貝的脂肪攝入不足,就會缺乏能量,寶貝出現活動減少、容易勞累、身體瘦弱。
      2.使寶貝缺乏蛋白質
      蛋白質對寶貝的生長發育起著至關重要的作用。寶貝的血液、肌肉及心臟、肝臟、腎臟等重要器官,都含有大量的蛋白質;寶貝的骨骼和牙齒含有許多的膠原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不計其數的細胞和細胞中的膜結構,都需要蛋白質來建造??梢哉f,蛋白質是生命的物質基礎,而這些蛋白質都必須從食物中獲得。
      如果蛋白質不足,就像蓋大樓缺少了磚瓦水泥,寶貝的身體發育會受到嚴重影響,出現發育落后、體重和身高不達標、貧血、免疫力低下等。蛋白質在許多食物中都有,含量比較豐富的有肉類、蛋類、奶類、豆類及豆制品等。
      3.使寶貝缺乏維生素
      寶貝缺乏維生素,會出現一系列癥狀:
      缺乏維生素A,寶貝會有視力障礙、角膜軟化、皮膚角化、免疫力低下等。
      缺乏B族維生素,寶貝容易發生口角潰爛、脂溢性皮炎、驚厥等。
      缺乏維生素C,寶貝的皮膚黏膜容易出血,肢體疼痛明顯。
      缺乏維生素D,寶貝會有多汗、夜驚,以及方顱、囟門閉合延遲、出牙晚等表現。
      4.使寶貝缺乏礦物質
      鈣、鐵、鋅、硒、碘等礦物質缺乏,對寶貝骨骼和牙齒的生長、神經肌肉活動、激素分泌等都有不利影響:
      缺鈣的寶貝,可能骨骼牙齒鈣化不良、易發生肌肉抽搐。
      缺鐵的寶貝,容易出現貧血,影響智力發育。
      缺鋅的寶貝,經常食欲低下,生長緩慢。
      缺碘的寶貝,甲狀腺素合成分泌不足,導致生長發育落后,智力低下。
          你知道這些輔食都富含什么營養嗎?
          寶貝輔食的主要營養素
          富含蛋白質   肉末、雞蛋、魚泥、豆腐
          富含鐵       肝泥、肉末、蛋黃
          富含鋅       畜禽肉、肝泥、蛋類、魚泥
          富含鈣       魚泥、蝦皮、芝麻醬、豆制品
          富含碘       紫菜、海帶
          富含維生素A       肝泥、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、杏
          富含維生素B1      肝泥、瘦肉、豆類
          富含維生素B2      肝泥、蛋黃、菠菜、豆類
          富含維生素D       魚泥、肝泥、蛋黃
          富含維生素C       番茄、柿子椒、柑橘、鮮大棗、山楂、獼猴桃
         第二大害處:使寶貝的咀嚼功能缺乏鍛煉
         1.寶貝從6個月開始就要長牙了,而且各種消化腺也日益成熟,消化酶的分泌越來越適合寶貝吃固體食物了。寶貝的這些變化,為將來過渡到成人飲食做好了準備。寶貝吸吮媽咪的奶水是天生就會的,而咀嚼食物卻需要鍛煉。
         2.寶貝添加輔食對咀嚼、咬合等機能的訓練具有重大意義,關系到口腔的感覺功能和上下顎的發育。最近科學家還發現,適當的咀嚼有利于寶貝視力的提高。因為,眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用,而脈絡膜的調節功能有賴于面部的肌力,面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。
         3.寶貝在6~9個月時,是培養咀嚼能力的黃金時期,媽咪一定要在這個時期及時為寶貝提供各種各樣的食物,循序漸進地從糊狀食物開始,過渡到吃固體食物。這個時期一旦錯過了,再要寶貝接受較粗的食物就比較難了。
         4.有些寶貝由于輔食添加過晚,到1歲時才開始添加,咀嚼功能發育受到很大影響,他們容易養成不經咀嚼就吞咽的進食習慣。這種進食方式是最原始的,只適用于吃流質食物,對于固體食物如果不經過咀嚼,一是不利于食物的完全消化,二是增加胃腸負擔,寶貝容易出現消化不良和消化系統疾病。
      咀嚼功能鍛煉Tip:
      給寶貝添加輔食,應按照從少到多、從稀到稠、從細到粗、從液體到固體的原則,這樣才能逐步鍛煉寶貝的咀嚼能力。
      第三大害處:使寶貝養成偏食的不良飲食習慣
       1.寶貝添加輔食的過程,也是重要的學習過程,對食物形態、質地、味道的認知,主要發生在這一時期。媽咪不只要注意寶貝輔食的營養,還要培養寶貝對食物的味道、口感、質地的好感,讓寶貝樂于接受各種食物,防止出現偏食的習慣。
       2.如果輔食添加過晚,等于剝奪了寶貝學習進食的機會,在添加輔食的一段時間里,寶貝沒有體驗過某些食物的味道和質感,他就不愿意接受這種食物,從而養成偏食的毛病。這種習慣可以延續很長時間,甚至伴隨寶貝一生,對他今后的成長形成不良影響。
       3.糾正寶貝偏食是令許多媽咪頭痛的問題,而且寶貝越大越難糾正。為了防患于未然,重視寶貝添加輔食的過程,科學合理地喂養,就能輕輕松松地防止寶貝偏食。
      怎樣讓寶貝愛上輔食Tips:
       1.經常變換輔食花樣,讓寶貝保持新鮮感。千篇一律的服飾會讓寶貝厭倦。
       2.每天固定時間喂輔食,讓寶貝形成習慣。
       3.飯前2小時不要給寶貝吃糖果或含糖飲料,以免血糖升高影響食欲。
       4.寶貝偶有食欲不好,不想吃輔食,這很正常,媽咪不要過分在意,更不能強逼、呵斥寶貝。一旦寶貝形成畏懼吃飯的心理陰影,是很難消除的。
       5.媽咪要給寶貝做個好榜樣,首先自己不偏食。寶貝是很聰明的,如果他看到媽咪吃飯挑三揀四,他也會養成習慣。
       第四大害處:使寶貝的心理發育受到影響
       1.隨著乳牙的萌出,消化功能的逐漸成熟,寶貝已能適應半流質或半固體食物的飲食。在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;等到寶貝8-9個月時,輔食提供的熱量占到了全部食物熱量的一半;對于1歲左右的寶貝,輔食提供的熱量已經達到全部食物熱量的60%以上,這給寶貝斷母乳打下了良好的基礎。
       2.斷奶對寶貝來說不僅是生理發育的進步,也是心理成長的一個非常重要標志,一般發生在寶貝1歲半到2歲,被稱為“第二次母嬰分離”。
       3.輔食添加過晚,必定造成寶貝斷奶延遲,如果寶貝斷奶太晚,容易使寶貝產生戀乳、戀母的心理,這對寶貝成長不利,媽咪一定要重視。
       4.寶貝的戀乳心理越強,就越不愿意吃輔食,這會對過渡到成人飲食造成困難,最終造成消瘦、營養不良、體質差等后果。
       5.戀母心理強的寶貝,往往膽小、孤僻、害羞、獨立意識差、依賴性強。這樣的寶貝不愛和同齡的小朋友玩,表現為不合群。這種不正常的心理會伴隨寶貝很長時間,甚至導致他長大成人后難以融入成人世界,總像個長不大的孩子。
       斷奶Tips:
       1.剛開始斷奶時,媽咪每天先給寶貝減掉一頓奶,輔食量相應加大;過一周左右,如果媽咪感到乳房不太發脹,寶貝的消化和吸收情況也很好,就可再減去一頓奶,同時加大輔食量,依次逐漸斷掉奶。
       2.如果寶貝對媽咪的奶水非常依戀,減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為,早晨和晚上寶貝往往特別依戀媽咪,需從吃奶中獲得慰藉感,因此不易斷開。
       3.在寶貝斷掉白天那頓奶后,再慢慢給他斷掉夜間喂奶,直至過渡到完全斷奶。

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